co jest dobre na

[...] pytanie, jeśli można sie podłączyć: Który specyfik mam wziąć, żeby przybrać na suchej masie mięśniowej ? Wcześniej brałem monohydrat, owszem efekty są bardzo dobre, ale jest tez retencja wody. Interesuje mnie coś, co nie daje efektu napompowanego "balonika" Inspiruje mnie ten tekst, ale chodzą ploty, że to zwykły chwyt [...]

[...] już,to mam problem nigdy tego niewiedziałem jak to potoczyc juz mowie o co chodzi :P Bo przykładowo ułoze diete,to wiadomo codziennie posiłki się powtarzają. Ale dieta to jest elementem (kluczem) do czegos,tutaj do Redukcji spadku wagi,tłuszczu w organizmie. I wiadomo ze schudne na diecie,ale jak to bedzie pod względem kalorycznosci? Bo [...]

o ****a! dopiero zobaczyłem jaki to jest stary temat! kowal już w pruszkowie nie istnieje, z tego co wiem pare osób dojeżdżało do niego do sekcji do Żyrardowa, która upadła i do Skierniewic, której chyba też już nie ma, w warszawie kowala klubu też nie ma... może teraz ma indywidualne treningi z Puramukiem w Bankgoku? nie wiadomo co się z nim [...]

Dlatego nie bez powodu poprosiłam Krzysia o opis tego, jak na chwilę obecną wyglądają jego treningi w klubie, żeby pi razy oko wiedzieć, w jakim momencie "Przygotowań" jest i coś doradzić sensownego, a nie oklepańca na szybkość;-) Bo owszem, to, co zaproponowałeę to generalnie bardzo dobre ćwiczenia szybkościowe - ale muszą być robione w [...]

[...] pozostałe mięśnie, tak ? Nie masz z czego rzeźbić, dlatego proponuję plan na masę. Najpierw ACT potem FBW, w podwieszonych masz bardzo dobre plany, sam na nich trenuję i jestem zadowolony. Brzuch robię już spory okres czasu i mogę Ci podrzucić trochę uwag, przemyśleń: - jeżeli nie trenowałeś w ogóle brzucha zacznij A6W, przygotuje to brzuch [...]

[...] według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe planowanie. Dobry plan treningowy jest fundamentem przyszłego sukcesu. Powinniśmy zaplanować nie tylko kolejne 2-3 treningi (minicykle), ale wskazane jest również planowanie długofalowe-na przestrzeni roku [...]

[...] miał rzekomo potwierdzać,że buty do biegania powodują kontuzje można znaleźć tak *****ny argument jak to,że szpilki są mniej obciążające niż buty biegowe.Co samo w sobie jest totalną bzdurą.Chociaż może lepiej chodzić w tych szpilkach niż biegać - mniejsze szanse na kontuzję i zwyrodnienia....tak przecież musi być skoro "eksperci" [...]

do wuxi : znalazlem na stronie samuraj takie coś: Autor: Wuxia Kupiłem taką parę pół roku temu i z zaskoczeniem stwierdzam, że jest to naprawdę dobra jakość. Co prawda przed pierwszym użyciem polecam obkleić brzegi podeszwy kropelką albo super glu (lekko się odkleja przy mocniejszym użyciu), ale mimo to produkt oceniam pozytywnie. Buty są bardzo [...]

witam mam pytanie odnosnie Universal Animal Cuts. moze dla wstepu dodam ze od wrzesnia 2012 stosuje diete (ulozona przez dietetyczne),ktorej efektem jest zrzucenie 10 kg do dzisiaj ale bez cwiczen. Waga sie zatrzymala a chcialabym zrzucic jeszcze pare kg i dzieki STD.pl dowiedzialam sie co trzeba zrobic. ZZaplanowalam cwiczenia,jednak ze wzgledu [...]

Witam ! Mam dwa pytanka a konkretnie : 1. Jakim ćwiczeniem można zastąpić face pull ? Jest to z pewnością dobre ćwiczenie ale mi akurat nie służy i ciężko w nim progresować bo większy ciężar = utrata stabilności. Jadę planem fbw AB na barki w A mam wyciskanie sztangi + właśnie face pull a w B unoszenie na boki , co proponujecie ? 2. Mam [...]

Napisałaś "...no coz nie uslyszlam tego co chcialam....." hhmmmmmmm ..... może jest odwrotnie Słuchaj, grubych nóg nie masz. Natomiast, piszesz że masz celulit, na to owszem jest sposób, znajdziesz wyczerpujące informacje w dziale Ladies, tak jak herod napisał. Z tego co wiem to CLA, jest bardzo dobre. W ogóle to jak chcesz zrzucić [...]

wybierzesz co chcesz ja Ci podałem w tym Activlabie jest 6,5g BCAA w porcji 13g, w Hi-Tec BCAA Powder jest 10g BCAA w porcji 13g. a co do glutaminy która jest dodatkiem w produkcie Activlaba to jestem w tej grupie ludzi która uważa glutaminę za produkt nieprzydatny, ale wiem że pewnie wszyscy kulturyści jej używają, z pewnością ma dobre działanie [...]

A powiedz Miętki... czy Twoje zdanie na temat ovo jest takie same jak na temat gainera? Ze nie powinienem od razu z tym zaczynac? Bo bez gainera mam nieznaczne (20g) braki bialka, ktore moglbym zastapic ovo. Nie mam juz zbytnio co dolozyc ani gdzie zwiekszyc, wiec to bylo by dla mnie dobre, tylko co o tym sadziz? Licze sie z Twoim zdaniem, dlatego [...]

wystarczy brać enana 100mg raz w tyg lub ome co 4tyg i nie będzie problemu z deca dick, choć większe dawki testo oczywiście mile widziane- to jest wariant dla tych którzy nie chcą testo do cyklu, bojąc sie np zalaniem wody, najlepiej jednak do deci dodać propa- bardzo dobre połączenie, a co do libola to troche mi tego już zeszło, tak jak [...]

[...] Przykład:Ćwiczący boks robi pompki. Obserwator wypowiada się: "przecież w walce tego nie będzie robił". Oczywiście, że nie będzie robił. Ale nikt nie zaneguje, że jest związek między takim "śmiesznym" ćwiczeniem, nie przypominającym walki, a cechami ważnymi w walce. Natomiast w przypadku kung-fu ludzie po prostu zwykle nie [...]

Te 150 zł jest na miesiąc a takiej dużej puchy białka nie zjadam w 30 dni więc wydaje mi się, że za tą kwotę można już o czymś fajnym pomyśleć... No dobrze ale załóżmy że nie mam limitu pieniężnego to co wtedy? Czy białko mogę łączyć z aminokwasami? Zaparłem się na te aminokwasy ale wydaje mi się że są dosyć dobre chociaż w sumie to moje białko [...]

Ja dodam tyle że na przywodzieciele są bardzo dobre "wykroki" ze sztangą albo hantlami. Jak wrociłem po przerwie do tego cwiczenia, to po 2 seriach na następny dzień czułem co to są przywodziciele i gdzie dokładnie przebiegają }:-( uważam że jest to w ogóle dobre cwiczenie pod bjj :)

masz 63kg przy 170 centach wzrostu? W czym Ty chcesz rzeźbić... ech... Twój plan jest do ... koledzy wyżej już napisali nie będę ich dublował. Zacznij od czytania forum w szczególności postów podwieszonych, jest pełno możliwości na początek, np. zacznij od ACT (któryś z programów Michała) Plus, że zaczołeś od diety, to naprawde ważne, suple [...]

[...] robić ( coś z kręgosłupem), próbowałem do góry nogami na drążku i brzych w gorę, ale nie wiem czy to dobrze ;p i wisząc nogi do klaty, a jak już coś widać, to tyklo przez "chwilę". Czy to wina diety, czy tak zawsze jest? trochę chaotycznie napisane, ale mam nadzieję, że wiecie o co chodzi ;P Zmieniony przez - querion w dniu 2012-05-13 21:08:23

Witam, sprawa się toczy o sprzęt który ja zamówiłem... 1.Sprzęt jest zrobiony dokładnie i prosto a ocenianie kątów za pomocą krzywizny ścian .. błahahah wystarczy że podczas wykonywania zdjęcie aparat był pod kontem i nie ma opcji uchwycenia na zdjęciu "pionów".... 2. Stwierdzenie marnowania kasy na materiał hym... jak mnie stać to biorę [...]